Как обезопасить себя?

Как защитить себя: методики спецслужб

Как обезопасить себя?

Обычно люди недооценивают окружающую среду. Они не готовы к опасностям и не знают, как себя вести, когда что-то идёт не так. А это делает их лёгкой жертвой преступников и чрезвычайных ситуаций.

Автор книги — бывший агент ЦРУ Джейсон Хансон (Jason Hanson) — убеждён: если бы люди были более внимательными и подготовленными, то смогли бы избежать большинства проблем. Именно в постоянной оценке ситуации и в знании того, как правильно реагировать на угрозы, — залог здоровья и безопасности.

Как же действовать правильно? Несмотря на то, что книга «Защити себя по методикам спецслужб» представляет собой прежде всего практическое руководство, в ней есть несколько ключевых идей, которые важно знать каждому.

Учитесь выживать

Логика выживания — это то, что помогает нам находить выход из самых сложных и опасных ситуаций. Это внутренняя уверенность, основанная на умении применять свои знания на практике.

При пожаре люди часто гибнут не от огня, а из-за дыма. Именно логика выживания помогает нам узнать заранее об аварийных выходах и действиях в чрезвычайной ситуации. Она заставляет нас двигаться в правильном направлении, а не сидеть на месте. Она помогает руководствоваться разумом, а не строить из себя героя, доказывая кому-то свою «крутость».

Помните о важности ситуационной осведомлённости

Без ситуационной осведомлённости не помогут никакие тренировки и навыки. Ситуационная осведомлённость — это правильное понимание любой ситуации, в которой вы находитесь. Если вы невнимательны к окружающей вас обстановке, если идёте, уткнувшись в смартфон или погрузившись в свои мысли, если вы поглощены разговором и не замечаете ничего вокруг, то вы очень уязвимы.

Джейсон Хансон рассказывает, что осуждённым показывали фотографии разных людей и спрашивали, кого бы они выбрали в качестве жертвы. И преступники указывали на людей с опущенными плечами и головой: они выглядели невнимательными и неуверенными.

Очень важная идея книги: часто мы сами создаём условия для нападения, становясь идеальной мишенью для преступника.

Безусловно, суть не в том, чтобы постоянно нервно озираться по сторонам. Вы можете с кем-то разговаривать, но не должны терять бдительность. Тогда вы сможете заметить что-то странное или потенциально опасное.

Совет. Оцените себя со стороны: есть ли что-то, что может сделать вас лёгкой мишенью для преступника? Если да, подумайте, как вы можете повысить свою ситуационную осведомлённость и перестать выглядеть жертвой.

Откажитесь от установки на нормальность

tinx/depositphotos.com

Установка на нормальность — это естественная установка большинства людей. Это уверенность в том, что никаких неожиданных перемен не произойдёт. По сути, это защитная реакция на катастрофы: нам нужно представить ситуацию в нормальном свете, чтобы сохранить своё душевное здоровье.

Но проблема в том, что эта наша особенность подводит, когда нужно правильно реагировать на чрезвычайную ситуацию. Поэтому люди не сразу выходят из зданий после пожарной тревоги. Они могут даже шутить и вести себя крайне непредусмотрительно. Большинство из нас склонны думать, что если ничего чрезвычайного не происходило раньше, то ничего не произойдёт и в будущем.

Совет. В чрезвычайных ситуациях делайте всё, что в ваших силах, чтобы оказаться подальше от источника опасности, даже если другие люди не придают значения сигналам тревоги.

Признаки потенциальной опасности:

  1. Вы замечаете чей-то пристальный взгляд. Правильные действия с вашей стороны — сделать всё, чтобы не остаться с этим человеком наедине.
  2. Незнакомец подстраивается под ваш темп ходьбы. Как отмечает автор, идти с одной скоростью несвойственно незнакомым людям. То же самое касается передвижения автотранспорта по дороге. Правильные действия с вашей стороны — изменить направление, зайти в людное место.
  3. Вас пытаются отвлечь. Преступники часто работают парами: один отвлекает, например что-то спрашивает или предлагает, а другой в это время готовится совершить преступление. Правильные действия с вашей стороны — быть предельно внимательным, когда к вам кто-то обращается. Лучше ожидать подвоха и ошибиться, чем не ожидать и стать жертвой.
  4. Помните, что люди совершают преступления, потому что у них появляются условия для этого. Поэтому одна из ключевых задач — просто не создавать таких условий.

Замечайте отклонения от нормы

Где бы вы ни находились, вам нужно чётко понимать, что нормально для этого места и окружающих вас людей. Тогда вы легко заметите даже самые незначительные отклонения от нормы, а это поможет вам правильно действовать.

Известно, что перед разрушительным цунами 2004 года вода в океане быстро отступила, обнажив морское дно. Многие люди не поняли, что это опасный сигнал, и начали собирать со дна ракушки и рыбу, став впоследствии первыми жертвами стихии. Если бы они обратили внимание на ненормальность быстрого отлива в это время, то, возможно, смогли бы спастись.

Совет. Если вы замечаете какие-либо изменения привычной вам картине, значит, следует насторожиться. Если вы собираетесь в путешествие в незнакомое место, соберите как можно больше информации о нём и о том, как правильно там себя вести.

К сожалению, мы в любую секунду можем оказаться в опасной ситуации. Однако, имея при себе подручные средства, вы повысите шансы на благополучный для вас исход.

Джейсон Хансон рассказывает о том, что всегда носит с собой в сумке, и его список весьма внушителен.

Он включает (и это ещё не всё):

  • перочинный нож;
  • заколки-невидимки: в книге автор рассказывает, как открыть ими наручники и завести машину;
  • брелок для ключей «Обезьяний кулак» в виде шарика из паракорда;
  • тактическую ручку в сверхпрочном корпусе, которая подходит в качестве средства самообороны: ею можно даже разбить окно машины;
  • нож-кредитку;
  • пуленепробиваемую панель для ноутбука;
  • водонепроницаемую накидку;
  • перевязочный материал «Квиклот», пропитанный кровоостанавливающим составом;
  • фонарик;
  • мультитул — портативный мультифункциональный инструмент;
  • источник огня;
  • армированный скотч.

В машине джейсона хансона можно найти:

  • аптечку;
  • буксировочный трос;
  • топор;
  • лопату;
  • заводной радиоприёмник;
  • монтировку;
  • нож;
  • аварийный запас еды и воды;
  • таблетки для очищения воды;
  • сигнальный свисток;
  • водостойкие спички.

Безусловно, не всегда есть возможность иметь при себе такой арсенал. Главное, чтобы средства защиты у вас были и ими легко можно было воспользоваться в случае необходимости.

Даже во время похищения многое в ваших руках

Джейсон Хансон рассказывает, что первые сутки после похищения — самое важное время прежде всего потому, что у жертвы ещё есть физические и психические силы. Поэтому нужно сделать всё, чтобы выбраться в это время.

Если вас пытаются куда-то затащить, нужно кричать и отбиваться изо всех сил. Но если отбиться не удалось, автор советует показать похитителю, что вы смирились со своей участью, но внутренне не сдаваться и искать прорехи в системе охраны.

Если вас удерживают в машине, постарайтесь выбить окно ногами. Но помните, что в центр стекла бить бесполезно, нужно ударить в угол, где стёкла слабее всего.

Если преступник схватил вас за руки и тянет к себе, естественная реакция — отстраниться. Но автор, напротив, советует приблизиться и резко ударить нападающего в лицо локтем руки, за которую он схватился, а затем резко выбросить локоть вперёд и вверх, чтобы ослабить захват и вырваться. Также можно бить в глаза, горло, пах, голень.

Совет. Даже если ваши руки связаны, вы можете освободиться. Главное — знать как. На канале автора на можно найти видео, где всё показано.

Вы можете лучше защитить свой дом

Vaicheslav/depositphotos.com

Первое дело — установить хорошую дверь и замок. Имеет смысл поставить камеру или фальшкамеру. Обычно они отпугивают воров. Ценности лучше хранить не в спальне, а в более оригинальных местах: в надёжном сейфе, который нельзя унести с собой, или в тайнике.

Никогда не открывайте незнакомцам, а если они говорят, что представляют какую-то службу, звоните в эту службу и спрашивайте, отправляли ли они к вам своего сотрудника.

Однако не стоит игнорировать звонок в дверь, даже если вы никого не ждёте. Преступник может решить, что дом пустой, и пробраться в него, а это чревато серьёзной опасностью для вас.

Часто преступники помечают заинтересовавшие их дома клейкой лентой или другими знаками. Насторожитесь, если заметите что-то подобное.

Совет. Имейте средства защиты и чёткий план действий на случай, если в ваш дом проникнет незваный гость. В критической ситуации метаться будет поздно.

Вы можете избежать преследования

Прежде всего, не ходите постоянно одними и теми же маршрутами в одно и то же время.

Как определить, что за вами следят? Если кто-то идёт слишком близко к вам и в одном с вами темпе, если регулярно вы видите кого-то в тех местах, где бываете, стоит насторожиться. Кроме того, прислушивайтесь к своей интуиции.

Если вы заметили слежку, остановитесь и обернитесь. Так вы покажете, что разгадали намерения преследователя. Автор подчёркивает, что преступнику нужны беспомощные жертвы, которые не ожидают нападения. Если вы покажете свою осведомлённость, интерес преступника к вам поубавится.

Совет. Старайтесь выглядеть уверенным: не сутультесь, не опускайте голову. Оставайтесь в людных местах.

Не будьте добрым самаритянином

Преступники могут использовать против вас приёмы социальной инженерии, то есть пытаться манипулировать и заставлять делать то, что противоречит вашим интересам.

Мошенники расставляют ловушки, воздействуя на наши слабости и используя автоматизм наших реакций. Например, они могут что-то сделать для вас, зная, что люди в основном стараются отвечать услугой на услугу.

Воздействуя на чувство долга, они вынуждают нас дать то, что им нужно.

Совет. Настороженно относитесь к любым непрошеным подаркам и предложениям помочь. Помните, что вы не обязаны угождать кому бы то ни было.

giphy.com

Автор рассказывает об определённых сигналах, которые помогают распознавать ложь. Это нетипичные движения, вздохи, откашливания, еле заметное покачивание головой перед ответом, подёргивания ногой или, наоборот, полное отсутствие движений.

Для того чтобы придумать ложь, мозгу нужно время, поэтому обманывающий вас человек, скорее всего, ответит вам не сразу. О том, что вам врут, может говорить чрезмерно эмоциональная реакция на вопрос.

Человек отвечает что-то в духе «Как вы могли такое подумать?», рассчитывая, что спрашивающий испугается и перестанет задавать неудобные вопросы.

Насторожитесь также, если вместо конкретного ответа на вопрос услышите рассказ о доброте и религиозности.

Многие считают, что человек врёт, если не смотрит в глаза. Но, как объясняет автор, лгуны часто специально имитируют искренний и прямой взгляд. И ещё, если спросить провинившегося и несознающегося человека, как бы он наказал кого-то за подобный проступок, то он придумает слишком мягкое наказание.

Совет. Эти признаки не всегда свидетельствуют о лжи, но если они нетипичны для человека и если вы замечаете сразу несколько сигналов, стоит насторожиться.

Книга Джейсона Хансона не претендует на звание шедевра. Главное в ней не художественные достоинства, а информация о том, как важно быть предусмотрительным, и том, что наша безопасность во многом в наших руках.

Некоторые критики книги обвиняют автора в излишне параноидальном подходе. Однако, к сожалению, мир таков, что мы нигде не можем чувствовать себя в безопасности. Нам следует выводить себя из привычного полусонного состояния, чтобы быть готовыми вовремя распознать угрозу. Кто знает, сколько трагедий удалось бы избежать, если бы люди не забывали хотя бы об элементарных правилах.

Книга написана простым языком и содержит много ценных советов о действиях в чрезвычайных ситуациях. Это не та книга, которую вы будете читать ради удовольствия, однако знания, которые она даст, помогут избежать многих опасностей.

электронная книга бумажная книга

Источник: https://lifehacker.ru/spy-secrets/

Как защитить себя от других и самого себя?

Как обезопасить себя?

© Роксолана Гнатюк

«Не стоит волноваться. В мире нет ничего страшнее нас самих», — писала Туве Янссон в своей книге о Муми-тролле…

До сих пор удивляюсь, как в детской книге могут быть мысли, которые даже не все взрослые способны понять.

Ведь финская писательница права: иногда нам приходится защищаться не только от чужих людей и их поступков — подчас нам приходится бороться и с самими собой, чтобы продолжать жить спокойно…

Для этого наше подсознание придумало способы психологической защиты, о которых дальше и пойдет речь.

Вытеснение — это универсальный способ избавиться от внутреннего конфликта путем активного вытеснения из сознания негативной информации или неприемлемого мотива. Чего-то такого, с чем «жить невозможно». Вытеснение открыл и детально описал Зигмунд Фрейд.

Простой пример: психика девочки, пережившей в детстве изнасилование со стороны родственника, вытесняет эту информацию. Ребенок не понимает, что произошло, и почему близкий человек сделал ей больно. Эти переживания для ребенка настолько травматичны, что для того чтобы спокойно жить дальше, информация о них переносится глубоко в подсознание.

Иногда подсознание может подавать сигналы о том, что произошло, в виде снов, неясных и душных воспоминаний…

«Почему ты избегаешь дядю?» — спрашивает мама свою взрослую дочь, а та никак не может понять, почему в присутствии стареющего родственника ее начинает тошнить… Как правило, для того чтобы «вспомнить все» и загладить психологическую травму, нужно обратиться за помощью к психоаналитику или психотерапевту.

Немецкий философ XIX в. Артур Шопенгауэр описывает вытеснение так: «Неприятное мы не любим вспоминать, особенно если пострадало наше тщеславие, что случается как раз чаще всего; очень мало таких несчастий, в которых мы сами абсолютно не виноваты; поэтому и забывается так много неприятного».

Да, людьми вытесняются такие личные качества, как жадность, глупость, недальновидность, враждебность к близким, любовь к власти, собственные комплексы…

Вытесняются некоторые факты личной жизни, в которых мы проявили себя не с лучшей стороны.

Поэтому если кто-то вам говорит, что вы сделали что-то такое, а вы «ничего такого» не помните, задумайтесь: может, этот досадный факт вы просто «вытеснили» из своего сознания?

Мужчина разговаривает с бывшей женой. Время от времени награждая ее комплиментами — «ты что, полная дура?», «с…ка»! Женщина в легком шоке, но на обиду не отвечает.

В конце разговора бывший муж добавляет: «Как ты вообще смеешь со мной так по-хамски разговаривать!» Занавес!.. Здесь задействован механизм психологической защиты под названием проекция.

Проекция позволяет человеку воспринимать собственные неприемлемые желания, чувства, мотивы, идеи, действия — как чужие и, как следствие, не чувствовать за них ответственности.

Герой вышеописанного диалога чувствует агрессию к своей бывшей жене, пытается ее унизить, хотя бы словесно, но при этом себя считает очень добрым и порядочным мужчиной, поэтому свое хамское поведение он «приписывает» женщине, считая «хамкой» именно ее, а не себя.

Замещение — это механизм психологической защиты от неприятной ситуации, в основе которого лежит перенесение реакции с недоступного объекта на доступный или замена неприемлемого действия приемлемым.

Замещение объекта происходит тогда, когда человек не способен справиться со своими негативными эмоциями и вымещает свою злость на предметах, которые не имеют для него особого значения. Так, дети, обиженные на своих родителей, могут ломать свои игрушки.

Или школьники, которые сердятся на своего учителя, могут рвать тетради или учебники.

Типичная ситуация, знакома каждому из нас, — подчиненный попадает под горячую руку начальства: «Отчет не подготовлен вовремя. Бездельник! Безответственная личность!» Даже если эти слова необоснованы, ответить той же монетой подчиненный не может. Но со временем все же находится нужный объект, на котором можно выместить свою обиду на начальника.

Это может быть жена, ребенок или собака — обычно безропотный и безмолвный объект. «Бездельник!», «Недотепа!» — кричит отец на своего ребенка, отвешивая ему подзатыльник, вместо того чтобы сесть вместе с первоклассником за стол и помочь ему сделать домашнюю задачу.

Или со злостью толкает радостно бросившуюся навстречу собаку.

Или кричит жене, которая кормит малыша: «Лентяйка! За весь день даже не убрала!» Не направленная своевременно на подлинного виновника агрессия переносится на того, кто находится еще ниже на ступеньках социальной иерархии, на того, кто еще слабее…

Иногда этот вид психологической защиты может проявляться в появлении новых ценностей. Так, некоторые мужчины больше внимания уделяют своему автомобилю, чем жене. Мужчина тщательно заботится о своем транспортном средстве, автомобилю даются ласковые имена, он словно становится объектом любви.

Иногда при замещении одни чувства меняются на противоположные при том же объекте. Так, не зря в народе говорят, что «от любви до ненависти — один шаг».

Знаешь, иногда, когда все хорошо, мне становится ужасно скучно (Туве Янссон)

Существует очень полезный тип психологической защиты под названием сублимация. Это переход сексуальной энергии человека, его внутренних конфликтов, неудовлетворенных потребностей в творческую активность.

Фрейд считал, что в процессе своей деятельности homo sapiens руководствуется принципом удовольствия. Если просто отказываться от сексуальных влечений и удовольствий, то человеку и заболеть недолго.

Поэтому наша психика «переводит» страсть в более приемлемые виды деятельности — в творчество или науку.

По мнению Фрейда, сублимация является источником художественного творчества, исследовательского интереса и научного познания.

Возможно, вы сами уже заметили, что многие люди, когда терпят поражения в любви — разводятся с партнером или теряют его, — активно подымаются вверх по карьерной лестнице. Нереализованная страсть словно толкает их к действиям. Но как только личная жизнь у них налаживается — начинается «штиль» на работе.

Известная американская телеведущая Опра Уинфри описывает сублимацию так: «Страсть — это энергия! Почувствуйте силу, которая поступает в вас от концентрации на том, что вас волнует. Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите.

Когда вы чувствуете страсть, вы можете работать непрерывно. Страсть — это сила, это горючее, необходимое вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь ее реализации, и на самом деле неважно, сколько времени это займет».

Нередко человек может использовать только часть информации, которую воспринимает, и на основе этого делает выводы, — такой вид психологической защиты называется рационализацией. С помощью рационализации человек создает собственную реальность, устанавливает гармонию между желаемым и реальным положением вещей.

Большинство наших читателей помнят басню о лисе и винограде, в которой Лиса не смогла достать виноградные гроздья, поэтому сказала, что виноград зелен. Это типичный пример рационализации. То, до чего мы не можем дотянуться, объявляется плохим.

Евгений — симпатичный молодой человек, из хорошей и состоятельной семьи. Еще студентом он организовал несколько интернет-клубов и уже через несколько лет самостоятельно купил себе квартиру и машину. Кроме того, он занимался спортом и был одним из лучших студентов университета. Потому девушки за ним сохли.

А Евгению понравилась Надежда — красивая и умная девушка, приехавшая в столицу из глубокой провинции. Евгений проявлял внимание к девушке, но она его будто не замечала. Наконец юноша прямо сказал Надежде о своей симпатии и предложил встречаться. Девушка ответила, что это очень мило, и… отказала.

Юноша даже не думал, что ему кто-то может сказать «нет», и был этим неприятно поражен. Через несколько дней Евгений сидел со своим другом в кафе. Сюда же пришла Надежда с однокурсницами.

Женин друг провел девушку мечтательным взглядом и сказал: «Какая же все-таки хорошая девушка!» На что Евгений ответил: «Надя? Такую непривлекательную девушку еще поискать. Да и деревенщина она…» И тихонько добавил: «Какое счастье, что она не восприняла мои слова всерьез!»

Еще один пример рационализации. Мужчина хочет бросить свою невесту, с которой прожил много лет, накануне свадьбы.

Но его моральные установки не позволяют уйти от женщины «просто так», поэтому он рационально объясняет свой поступок, пытаясь при этом выглядеть благородно: «Дорогая, ты такая замечательная, чуткая, нежная, добрая, я просто не достоин твоей любви. Надеюсь, ты найдешь кого-то получше».

Перенесение (синоним: трансфер) — защитный механизм, заключающийся в несознательном перенесении пережитых раньше (скорее всего, в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному человеку, — на другое лицо. Зигмунд Фрейд считал этот феномен очень важным для понимания пациента (клиента) в процессе психоанализа.

Владимир работал в офисе несколько лет. Неожиданно им сменили шефа. Теперь руководителем стала женщина среднего возраста, умная, ухоженная. И у Владимира сразу начались конфликты с новым руководством, хотя он никогда раньше не был скандалистом.

Мужчине казалось, что руководитель недооценивает его, очень придирчиво относится и т.д… Однажды, когда Владимир в присутствии всех повысил голос на Ольгу Петровну, та пригласила его в кабинет на разговор с глазу на глаз. «Я не знаю, что с вами происходит, Владимир, но рекомендую обратиться к психотерапевту.

Если такая ситуация будет продолжаться, то один из нас должен будет покинуть этот коллектив».

Владимир решил обратиться к специалисту. Во время разговора с психотерапевтом неожиданно вспомнил, что в детском саду у него была очень злая воспитательница старшего возраста, которая унижала и не любила детей. И… нынешняя руководитель подсознательно напоминала молодому мужчине о несчастливых днях, проведенных в детском саду.

Поэтому неадекватная реакция Владимира была результатом перенесения его негативных эмоций от воспитательницы на Ольгу Петровну. В процессе терапии молодой мужчина сумел осмыслить свои эмоции и понять свои поступки, затем смог выровнять свои отношения с руководителем.

К счастью, его руководитель была мудрой женщиной, поэтому дала ему время на изменения.

А для чего нам эта психологическая защита? Дело в том, что если законы психологической защиты не срабатывают, тогда в действие вступают патологические механизмы, и у человека начинается либо невротическое заболевание, либо депрессия или «бегство в болезнь».

Итак, старайтесь лучше разбираться и анализировать подлинные мотивы своих поступков и других людей. Тогда, возможно, вы сможете изменить или даже улучшить что-то в себе.

См. также:

Механизмы психологической защиты

Источник: https://psyfactor.org/lib/psyzaschita.htm

Как защитить себя от негатива?

Как обезопасить себя?

Щит для эффективности – психологическая защита. Итак, от чего будем защищаться? От вредных людей. Вредно психологически влияющих на человека. Опять-таки: с кем поведешься от того и наберешься.

Щит нужно ставить от психологически больных людей. Нет, не сумасшедших. Это такие неудачники, негативщики, обломщики. У которых вечно все плохо. И они хотят тебя втянуть в свои проблемы.

От них мы и будем защищаться.

Второй щит – от негативных эмоций в себе. Они разъедают человека изнутри. Уничтожают его. Портят жизнь, настроение. Негативные эмоции? Поставь против них щит.

Как защититься от негативных людей?

Проще всего – не общаться с ними. Если видишь, что твой знакомый систематически негативный, что при общении ты испытываешь отрицательные эмоции. Стабильно и стойко. Знаешь, есть такие люди. Встретился с ним – и потом 3 дня голова болит. Такое себе похмелье. Или энергетические вампиры.

Говорят тебе – пошли, погуляем… Но все общение сводится к определенным схемам. Ничего нового не будет. И ты видишь, что эти схемы – негативны. В таком случае лучше не общаться.

Но как быть, если общаться нужно? Если это твой начальник? Или сотрудник по работе? Или даже родственник?

Тогда применяй закон клапана! Что выпускает воздух, в это же время его не впускает. То, что влияет – не поддается влиянию. Поставь цель – чтобы он от тебя убегал. Допустим, ты с ним встретился. Делай бодрое, яркое выражение лица! Растяни широкую улыбку! И начинай обучать его позитивному влиянию. На себя и окружающих.

Говори ему: «Давай, сделаем зарядочку, улыбнись! Пойдем побегаем, попрыгаем!» И скоро ситуация разрешится. Либо он станет позитивным. Либо – убежит от тебя. Возьми инициативу на себя! Не слушай его негативное влияние. Направь на него мощный позитивный поток. Это поможет! Лучшая защита – это нападение.

Это влияет на людей, работает.

А что делать с негативом внутри себя?

Об этом – читай в двух следующих статьях. Эмоции и юмор. Самые главные инструменты для установки мощнейшего щита. Который защитит тебя от внутренних негативных проявлений. Ты научишься управлять эмоциями. И узнаешь силу юмора. Как «нападать» на негативные события и негативных людей. Что такое удача?

Ученые выяснили, что удача – это не просто благоприятное стечение обстоятельств, а еще и готовность человека ими воспользоваться, умение выйти за рамки предложенных ситуаций, своего рода расширение сознания. К такому выводу, в частности, пришел профессор психологии из университета Хертфордшира (Великобритания), автор книги “Фактор удачи” Ричард Вайсман.

Взяв за основу принципы теории вероятности и квантовой механики, он провел удивительный эксперимент над людьми, считающими себя исключительными везунчиками или, наоборот, неудачниками.

Ученый раздал испытуемым очень толстую газету и просил точно сосчитать количество патологических фотографий в ней.

При этом на одной из страниц среди множества рекламных объявлений Вайсман разместил призыв следующего содержания: “Сообщите экспериментатору, что Вы увидели ЭТО, и получите в награду 250 фунтов стерлингов”.

Это объявление, надо отметить, было набрано крупным шрифтом и занимало половину страницы.

Однако оказалось, что ни один из тех, кто перед испытанием заявлял о своей невезучести, не обратил на этот текст никакого внимания: эти люди были заняты механическим выполнением инструкции, то есть подсчетом фотографий.

“Причины невезения неудачников кроются в них самих, – цитирует Вайсмана “КП”. – Как правило, такие люди напряжены, невротичны, зажаты, не уверены в себе и закомплексованы.

И это их постоянное внутреннее беспокойство блокирует способность заметить что-то новое и неожиданное, прислушаться к своей интуиции и усмотреть “случайные возможности”, которые одинаково встречаются на пути всех людей”.

Так как же добиться абсолютного успеха? По мнению ученых, для этого необходимо преодолеть три этапа.

“Каждый, кто мечтает о счастливой жизни, должен развить в себе сознание удачливого человека, – отмечает известный тренер в области личностного роста, психолог Джон Кехо. – Вот три позиции, которые отличают мышление везунчика и неудачника”.

Итак, первый шаг на пути к счастью заключается в том, чтобы сказать самому себе: “Богатства жизни неисчерпаемы, и вокруг есть все, чтобы удовлетворить интересы всех. Обязательно найдутся свободные высокооплачиваемые места, красивые невесты и щедрые женихи, хорошие друзья, нужно лишь пошире раскрыть глаза, чтобы увидеть удачу”.

На втором этапе необходимо посмотреть на жизнь, как на приключение, а не как на тяжелое испытание, нужно ждать от нее поощрений и радости, а если вдруг появляются трудности, то рассматривать их как вызов, находить решения и получать от этого удовольствие.

Наконец, на третьем этапе нужно поверить в то, что каждый день дает огромное количество возможностей везде – надо лишь научиться их увидеть и стучаться во все двери. И вам обязательно откроют.

“Если вы хотите преуспеть, найдите группу преуспевающих людей, – добавляет в интервью “КП” научный сотрудник Медико-психологического центра Валентин Байратов. – Энергия успеха постоянно будет впитываться в вас.

Процветающие люди выдвигают успешные идеи, выносят правильные решения, создают грандиозные планы, заключают выгодные сделки. Впитывая эту искристую энергию, вы сами развернете свой вектор движения в сторону успеха”.

Люди и звери: шимпанзе и бонобо впадают в гнев от неудач

Группа ученых из Университета Дьюка в американском штате Северная Каролина обнаружила, что человекообразные обезьяны шимпанзе и бонобо, подобно людям, раздраженно реагируют на собственные неудачи в каких-либо начинаниях. По словам исследователей, приматы впадают в ярость и начинают чесаться, если их планы проваливаются.

Зоологи разработали две игры для обезьян из африканских заповедников: в одной из них испытуемым надлежало проверить на прочность свое терпение, а в другой близкие родственники человека должны были подтвердить умение принимать рискованные решения.

Таким образом, специалисты подтверждают, что неудовлетворенность и сожаление являются не только человеческими эмоциями.

Упражнение: Составь список своих знакомых и проверь их по позитивности их влияния на тебя. Возле каждого, кто влияет негативно – поставь задание, повлиять на него позитивно. Подари ему книгу-тренинг “Действуй! 10 Заповедей Успеха”. Говори ему искренние похвалы и помоги ему стать более позитивным. Если не получится – минимизируй общение.

Включись в игру: Думай позитивно 21 день. Для этого надо купить специальную резиночку на руку. Принять решение 21 день быть ТОЛЬКО В ПОЗИТИВЕ. И если вдруг сорвался – то щелкай себя резинкой по руке. Так чтобы было больно! Перевешивай резинку на другую руку и начинай 21 день сначала. Делай так, пока не выдержишь 21 день без негативных мыслей.

ЦИТАТЫ

Неудача – это возможность начать заново, но уже более мудро. Генри Форд

Неудача — это тоже успех, если мы чему-то учимся у неё. Малкольм Форбс

У успеха много авторов, а у неудачи – ни одного. Петер Заубер, инженер, руководитель команд в «Формуле-1»

АНЕКДОТЫ

– Ну что, ты со своим поругалась? – Нет, не получилось. – Ты же собиралась учинить ему жёсткий разнос и всё такое? – Ага, попробуй учини, когда он на любое повышение голоса ласково тебе заявляет: “Ты такая трогательная, когда обижаешься, и такая сексуальная, когда злишься!”

«Ему пора повзрослеть» – это фраза, которой нытики и зануды характеризуют интересных людей.

Источник: https://5sfer.com/kak-zashhitit-sebya-ot-negativa/

Как обезопасить себя в городе?

Как обезопасить себя?

Повседневная жизнь настолько изолирует людей, что каждый вынужден заниматься только своим делом. Безразличие к людям из деловой привычки становится чертой характера горожан. Попросивший помощи посреди улицы вряд ли ее получит от кого-либо.

Газеты регулярно публикуют свидетельства о преступлениях, совершаемых как в крупных, так и в небольших городах, когда у окружающих не хватило смелости вмешаться.

При виде новостей такого рода совершенно непроизвольно хочется спросить себя: как же вести себя в этих каменных джунглях?

Если вас остановил преступник, избегайте реагировать на это насильственными действиями, особенно если он вооружен и тем более, если вы не уверены, что сможете защитить себя. Это не тот случай, чтобы рисковать быть травмированным, еще не подвергнувшись ограблению.

Отвратительно говорить, но лучший способ уменьшить физическое насилие по отношению к себе — не сопротивляться. Так утверждают криминологи.

Эксперты-практики добавляют, что подвергшийся нападению имеет больше шансов выжить, если признает за преступником его превосходство или власть над собой.

Подобная покорность не для многих является естественной чертой, но прежде чем предпринимать какие-либо ответные действия, лучше как следует взвесить возможные последствия. Тем более что сами преступники в ситуациях своего явного превосходства обычно ведут себя достаточно покладисто.

Следуйте советам, которые мы приводим ниже, и это позволит, с одной стороны, уменьшить вероятность попадания в неприятные ситуации, а с другой — увеличит степень вашей внутренней готовности противостоять трудностям.

Итак, находясь в городе:

избегайте прогулок в одиночестве в малолюдных местах; откажитесь, по возможности, от ночных передвижений, в крайнем случае воспользуйтесь такси; если к вам грубо обращаются по поводу якобы допущенной ошибки или делают вас объектом насмешек, не отвечайте и не поддавайтесь на провокации; старайтесь предвидеть и избегать неприятные ситуации; не останавливайте, по возможности, машины автостопом и не соглашайтесь на то, чтобы вас подвозили незнакомые люди; никогда не показывайте деньги или драгоценности, их надо держать во внутреннем кармане, в дипломате или в другом надежном месте; не нагружайте себя свертками и пакетами, лучше всегда иметь свободу движений на тот случай, если возникнет необходимость защищаться; если кто-либо мешает вам передвигаться и вы не можете освободиться, обратитесь к милиционеру, позвоните в звонок на любой входной двери; в незнакомом городе передвигайтесь с картой, которая позволит сэкономить время; по той же причине побольше обращайтесь к разным людям, когда вы ищете какой-нибудь адрес, потому что единственный ответ может быть неправильным; не показывайте слишком ясно, что вы турист; прогуливайтесь с местной газетой под мышкой, смешивайтесь с местными жителями; будьте внимательны к подворотням и плохо освещенным углам, стараясь по возможности их избегать; если какой-нибудь автомобилист спрашивает совета, дайте его быстро и четко или извинитесь, что вы не знаете этого места, но не вызывайтесь сопровождать незнакомого человека; избегайте садиться в пустой автобус, а если вам все-таки приходится делать это, садитесь ближе к водителю;

когда вы передвигаетесь в городе, всегда удобно иметь в распоряжении несколько мелких монет и билетов на городской транспорт. Избегайте мест большого скопления людей: рынки, толпы, очереди и т. д. Именно в толпе легко столкнуться с тем, кто крадет сумки и бумажники. Сами вы этого даже не заметите из-за нехватки времени.

Вот еще несколько советов, которые, хотя они и очевидны, полезно не забывать: обращайтесь в учреждения для оплаты какой-либо квитанции или для продления срока действия какого-либо документа не в час пик и не в последние дни перед окончанием срока действия документа; выходя из банка после того, как вы сняли деньги со счета, не показывайте их.

Это же относится к тем моментам, когда вы дожидаетесь своей очереди в кассу, чтобы оплатить что-либо; пересекая дорогу, не выскакивайте внезапно из-за передней части автобуса или остановившегося грузовика, которые закрывают обзор водителю; не делайте этого и вблизи поворотов и перекрестков или в слабоосвещенном месте; если вы услышите выстрелы, немедленно отойдите от окна и ложитесь на пол, предварительно выключив свет, передвигайтесь по квартире, пригнувшись. Подойдя к окну сбоку, палкой или шваброй задерните шторы, укройте детей в ванной;

если вы оказались на улице во время перестрелки, немедленно ложитесь на землю или спрячьтесь за ближайшим укрытием (столбом, деревом и т. п.), прижмитесь к стене дома. Чтобы не стать жертвой случайной пули, старайтесь не оставаться на середине улицы и передвигайтесь ползком или пригнувшись.

безопасность, преступления, улица

Источник: https://shkolazhizni.ru/@nevezeniyanet/posts/7984/

Как обезопасить себя в толпе

Как обезопасить себя?

Как обезопасить себя в толпе?

В дни празднования «Праздника весны и труда» 1 мая и «Дня победы» 9 мая 2015 года естественно будут происходить мероприятия с массовым пребыванием людей.

В нашем городе много мест с массовым пребыванием людей как в помещениях, так и на открытом воздухе.

По различным причинам организованное мероприятие с привлечением большого количества людей может перерасти в такое понятие как – ТОЛПА.

Представление о толпе обычно рождается из личного опыта людей. Практически каждый либо бывал в толпе, либо видел ее поведение со стороны. Иногда, поддавшись простому человеческому любопытству, люди присоединяются к группе, рассматривающей и обсуждающей какое-то событие.

Возрастая количественно, заражаясь общим настроением и интересом, люди постепенно превращаются в нестройное, неорганизованное скопление, или толпу. Толпа – это не просто много людей в одном месте. Толпа – особый организм, подчиняющийся нередко своим законам и правилам.

Где в наше время возможно возникновение толпы? На митингах и политических демонстрациях, на подступе к стадиону, где проходит футбольный матч или рок-концерт, а также во время каких-то уличных мероприятий вполне мирного характера. В настоящее время существует несколько определений понятия «толпа».

Одно из них: «толпа» – бесструктурное скопление людей, лишенных ясно осознаваемой общности целей, но взаимно связанных сходством эмоционального состояния и общим объектом внимания. При объединении маленьких групп в большую, резко возрастает вероятность проявления стихийного поведения.

Важными психологическими характеристиками толпы являются ее бессознательность, инстинктивность и импульсивность. Логика противна толпе. Вступает в действие неуправляемый стадный инстинкт, особенно, когда ситуация экстремальная, когда нет лидера и никто не выкрикивает сдерживающие слова команд. Толпа не рассуждает и не обдумывает.

Толпа, подстрекаемая демагогами и провокаторами становится жестокой и агрессивной. Одним из видов поведения толпы является паника. При панике людьми движет безотчетный страх. Они утрачивают самообладание, солидарность, мечутся, не видят выхода из ситуации.

         Несколько правил как себя вести и как уцелеть в толпе:

– лучшее правило – далеко ее обойти;

– если это невозможно, ни в коем случае не идти против толпы. Если толпа вас увлекла, старайтесь избегать и ее центра, и ее края – опасного соседства витрин, решеток, оград и т. д. где вас могут раздавить;

– уклоняйтесь от всего неподвижного на пути – столбов, тумб, стен и деревьев, где вас также могут раздавить;

– не цепляйтесь ни за что руками – их могут сломать;

– если есть возможность, застегнитесь. Ботинки на высоких каблуках могут стоить вам жизни так же, как и развязавшийся шнурок;

–  если у вас что-то упало (что угодно), ни в коем случае не пробуйте поднять – жизнь дороже;

–  в плотной толпе при правильном поведении вероятность упасть не так велика, как вероятность сдавливания. Поэтому защитите диафрагму сцепленными в замок руками, сложив их на груди. Еще один прием – упруго согнуть руки в локтях и прижать их к корпусу. Толчки сзади надо принимать на локти, диафрагму защищать напряжением рук;

–  главная задача в толпе – не упасть. Но если вы все же упали, следует защитить голову руками и немедленно встать.

Это очень трудно, но удается, применив такую технику: быстро подтяните к себе ноги, сгруппируйтесь и рывком попытайтесь встать. С колен подняться в плотной толпе вряд ли удастся – вас будут сбивать.

Поэтому одной ногой надо упереться (полной подошвой) в землю и резко разогнуться, используя движение толпы;

–  на концерте, стадионе заранее прикиньте, как вы будете выходить (вовсе не обязательно тем же путем, что вошли);

–  не старайтесь пробиться ближе к сцене, трибуне или микрофону, не делайте резких движений и не кричите, не стремитесь быть в «центре событий». Опыт показывает, что окраины митинга безопаснее;

–  избегайте стен (особенно стеклянных), перегородок, сетки и т.п.;

–  не приближайтесь к агрессивно настроенным группам, выделяющимся обычно на митингах;

–  имейте при себе удостоверение личности;

–  не следует надевать вызывающую одежду или прикреплять к ней какую-то символику (у ваших соседей могут быть другие политические или спортивные предпочтения);

–  если милиция начала операцию по рассеиванию или возникла стычка сотрудников с хулиганами ( такое бывает), а вы оказались поблизости, рекомендуется стоять, не делая резких движений, не кричать и не бежать (пока есть возможность) – в противном случае вас могут принять за хулигана и будет трудно что-либо доказать. Всем своим видом вы должны выражать миролюбие. Если вас задержали, не пытайтесь на месте доказать, что вы здесь случайно;

–  в случае применения слезоточивого газа защитите рот и нос платком, смоченным в любой жидкости, чаще моргайте;

–  выбираясь из толпы, полезно притвориться человеком, которому стало плохо и его тошнит или рвет: брезгливые люди поспешат посторониться;

–  если паника началась из-за террористического акта, не спешите своим движением усугублять беспорядок, не лишайте себя возможности оценить обстановку и принять верное решение.

Источник: http://www.okrugshuya.ru/miliciya/kak-obezopasit-sebya-v-tolpe.php?clear_cache=Y

101Адвокат
Добавить комментарий